周一体重最重,周五最轻?专家:体重波动与饮食和压力有关:湖北高速公路地图

时间:2019-03-26 11:29:15 来源:弋江信息网 作者:匿名
  

摘要:原标题:重量还有“周节奏”?星期一最重的星期五是最轻的?专家说:体重波动与饮食和压力有关你是一个对减肥充满热情的人吗?你有没有发现你的体重在任何时候都在变化,它是周一最重的,周五是最轻的?关于欧洲食品信息委员会湖北高速公路地图的最新消息和信息。

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原标题:重量还有“周节奏”?星期一最重的星期五是最轻的?

专家说:体重波动与饮食和压力有关

你是一个热衷于减肥的人吗?你有没有发现你的体重在任何时候都在变化,它是周一最重的,周五是最轻的?欧洲食品信息委员会的研究人员表示,发现了一个有趣的现象,即体重波动也有“周”模式。对于节食者来说,周一是最重的,周五是最轻的。

人体重量真的有一个神奇的“周节奏”吗?为此,记者采访了人民解放军第454医院减肥专家副主任医师苏静。她告诉记者,人们的体重波动与饮食和压力有关,有些脾虚湿气的人不会减肥,但如果他们承受压力就会增加。因此,体重的“周节奏”并不适用于所有人。

重量随时都在变化吗?

星期一最重,周五最轻,真的吗?

如果你每周有不同的重量一周,并且你有一个神奇的“周节奏”,你难以置信吗?最近,欧洲食品信息委员会表示,研究了三组受试者的体重波动。第一组保持体重,第二组体重增加(受精),第三组体重减轻(体重减轻)。

还分析了参与四项早期研究的80名25至62岁参与者的体重变化数据。参与者每天早上继续自我测试并记录体重数据7天,然后进行随访调查15-330天。结果发现,体重波动的变化以7天的周期为特征,周日和周一的体重最重,周五的体重最轻。节食者有一个更强的体重补偿模型,从周一到周五体重减轻和周末体重显着反弹。在育肥中,这种现象并不明显。专家说,体重的“一周魔法节奏”不是人体固有的“生物钟”,而是受环境和行为因素的影响。例如,每周的睡眠模式,身体活动,甚至饮食习惯可能在一周内有所不同。与通常的工作日相比,每周的卡路里量也更多,卡路里摄入量也更多。通过这种方式,人们自然会增加体重并工作一周。随着工作压力在一周内累积,人体变得越来越疲倦。到星期五,体重也减少到本周最轻的状态。

减肥专家说:

不同体质的人有不同的体重波动

来自人民解放军454医院的苏静博士多年来一直在用针灸等中医治疗单纯性肥胖症患者。她告诉记者,正在减肥的病人也会进行持续的体重监测。在体重减轻的过程中,体重确实存在波动,生活习惯和生活方式确实可能对体重波动产生影响。

苏静博士解释说:“对于大多数人来说,如果卡路里摄入量低且身体疲惫,有些人可能会体重减轻,但在长期监测中,她没有发现任何明显的症状。这一周是波动的,因为每个人的生活都不是“机器”。每个星期的饮食习惯都会在周末保持很多,而且工作状态也会波动。这不是周五的最大工作压力。“

但并非所有人对相同的生活条件都有相同的体重反应。苏静说:“不同体质的人面临着同样的习惯,他们的体重波动可能相反,比如大多数人都身体疲惫,体重也会减少。但是,中医中有一种人这一群人恰恰相反,如果他们感到疲倦,他们就会有浮肿和体重增加。“

奇怪的现象:

超过一半的减肥是正常体重

苏静博士说,在门诊过程中,她发现了一个奇怪的现象。超过50%的前来看医生减肥的人根本没有肥胖。他们都是正常体重的人,有些甚至更瘦。但他们都在吵着要减肥。苏静说,如果正常体重的人减肥,虽然体重可能会随着刻意的行为而减少,但身体可能会出现巨大的滑坡,而正常人稍微胖一点也不需要减肥,很多人都是轻微的你更重,你的身体处于最佳状态。需要提醒的是,如果控制体重减肥,有些人会有减肥的风险。苏静博士解释说,454医院的针灸减肥实际上具有双向调节作用。如果超重是由不均匀的血液和阴阳引起的,那么针灸可以改善身体健康,实现减肥和控制体重。而且效果非常明显,但如果你仍然很瘦,需要进行减肥针灸,那么就有“增加脂肪”的风险,例如,一些体重轻,气血两虚的人可能会调整食欲。针灸调整后。增强,身体健康和体重会增加。

金陵晚报记者王军

金陵晚报报道,昨日,南京房地产市场管理办公室发布了《关于进一步规范商品房销售秩序的通知》,重申购房的实名制将严格执行。通知强调《预售合同》中的预购人与《认购协议》中的预购人员一致,但配偶除外。